Det här med träning. Hur roligt det än kan vara, och hur viktigt det än är, finns det gånger när det bara känns tråkigt. Man är inte motiverad att ge sig ut på löprundan eller att ställa sig på löpbandet. Man har ingen lust att stå och lyfta vikter eller ens klä på sig träningskläderna. Visst, man kan tvinga sig igenom ett pass och känna sig stolt efteråt men det var inte roligt när man väl tränade – och det tycker jag att det ska vara.
De flesta PT:s är överens om att man ska variera sin träning, men man behöver inte byta träningsregim varje gång man känner att träningen håller på att bli tråkig. Och man behöver inte följa strömmen och köra crossfit, zumba eller någon av de andra passen som erbjuds på gymmet. Man kan faktiskt tänka utanför banan och göra något helt annat, men ändå utmanande och pulshöjande.
Så det blir löpning på lunchen och dans ikväll. Varierar du din träning?
