Snart bänkar sig svenskarna vid julbordet. Vi som tränar kanske lägger en extra tanke på vad vi äter….eller inte. För visst måste man få äta av det man gillar under julen. Undvik hysterin, det är bara jul en gång per år.
Man kan äta allt om man inte öser på för mycket. Man kan även sluta äta när man är mätt. Där brister det ibland. Blandar man mat blir det mycket och man blir fortare mätt.
Ägg och lax är två säkra kort. Det gillar jag och en laxmacka kan vara lika gott som en skinkmacka. Jansson med grädde i, köttbullar och prinskorv är andra godsaker som lätt slinker ner.
Man kan byta ut julmusten mot ett glas ramlösa för att variera. Även om julmust är supergott och hör julen till.
Sen kam man ju passa på att dansa lite extra runt granen och ta en rask prommis efter maten. Och så mycket som man äter vid jul så kan det bli många promenader.
