Ute eller inne?

Nu är hösten här, det kan vi vara överens om vare sig vi vill eller inte. Jag har börjat springa på löpband och det känns skönt. Imorgon ska det bli ett längre pass. Jag tycker det är jättesvårt att veta vad man ska ha på sig när man springer ute. Nu är jag ingen vinterlöpare men höst och vår vill jag springa ute och viss dagar är inte så varma.

Man ska ju försöka ha lite lager på lager. En tunn t-shirt i ett material som andas är perfekt och på det en tunnare löparjacka. Tar man på sig för tjocka plagg börjar man toksvettas och man får lite panikkänsla när man knappt kan andas.

Man ska försöka hålla sig torr genom plaggen och de ska leda bort svetten. Och ska man springa när det regnar bör det vara plagg som tål vatten. Blir det sen kallt, typ 8-9 minus, är det smart att ha något runt halsen och ett par vantar. Jag köpte buffar och vantar förra året, funkar jättebra!

Dessutom bör man ha andra skor på vintern. Och reflexer är en god ide. Plus att anpassa skorna efter underlaget!

Tjoho, komsi, komsi hösten!