Man kan tänka sig snabbare när man springer, läser jag. Allt handlar inte bara om syreupptagningsförmåga och löpteknik utan även hur du tänker. Så är det ju annars också. Tänk som en vinnare…
Givetvis får man slita för att bli bra. Träna kontinuerligt och variera löpningen med styrka och intervaller. Men nu menar man att även våra tankar har ett stort inflytande på hur bra vi kan bli.
När vi öser på för fullt är det sällan en skön upplevelse och hjärnan säger åt oss att tagga ner. Det är en skyddsmekanism som finns naturligt. Hjärnan vill att vi ska spara på energireserven.
Om vi klarar av att ta kommandot över hjärnan och våra tankar kan vi komma över det. Om vi varje gång under både långa och korta löppass kontinuerligt klarar av att styra tankarna i rätt banor kan vi bli snabbare. Man får helt enkelt planera en mental strategi för de lopp vi ska delta i.
Vi får visualisera oss själva som tuffa löpare som varken ger upp eller viker ner sig. Mer positiva tankar helt enkelt.
Hur tänker du?
