3 pass avklarade och nu en sval dusch. En underbar lunch bestående av mycket sallad och lax. Sen blev det intervallpass. 2 min med 85% av kapaciteten sen 1 min promenad, sen 2 1 2 igen, sen 2 minuters vila och 2 min löp, 1 vila 2 löp, 1 vila och 2 löp. Svetten rann redan första minuten.
Vädret är underbart och tjejerna och Sofia är jättetrevliga. Känns som om man kan skaffa lite nya FB-vänner här. Att peppa varandra ibland kan vara mycket värt när det känns trögt. Vi har ven kört ett styrkepass med fokus på löparmuskler och nu har vi avslutat med ett stretchpass. Fötter, höfter och ben. Allt i ett lagom tempo.
Det är en blandad skara. Några har gjort klassikern förra året och några springer Vårrus och Tjejmilen och andra lopp. Och några springer bara för att det är kul. Vi utgår från oss själva och det känns jättebra. Det känns som ett läger jag kan åka på fler gånger!
