Vad det gäller den inre motivationen gäller det att tycka att det är kul att springa eller träna eller vad man nu håller på med. Då ökar ju chanserna att både lyckas bra och att trivas med det man gör. Så hur gör man för att hitta den inre motivationen? Hur gör man för att börja älska en uppgift eller en aktivitet?
I vissa fall kommer det automatiskt, och i vissa fall kan det vara en bättre idé att prova en annan aktivitet eller leta ett annat jobb. Men de mesta ligger någonstans mitt emellan. Vi kan hitta knep att få aktiviteten att samarbeta med hjärnans belöningssystem, så att den inspirerar och motiverar oss ännu mer.
Har man rätt kompetens och känner att man gör ett bra jobb, känner stolthet och får använda våra styrkor så kan den inre motivationen öka.
Kööööör
Även om vi har en vilja att utvecklas och klara av nya utmaningar och att vi får chans till frihet under ansvar.
Vi vill också känna att det vi gör är meningsfullt och att vi känner en tillhörighet samt får bra respons av människor omkring oss.
Bäst är om vi kan kombinera den inre och den yttre motivationen. Det finns forskning som visar att yttre motivation kan minska den inre motivationen. Om någon börjar betala eller belöna oss för att göra något vi tycker är roligt förflyttas motivationen och vi riskerar att tappa bort den ursprungliga glädjen.
