Det pratas mycket om hur ofta man ska äta varje dag. Jag äter 5 gånger varje dag.
Frukost – mellis – lunch – mellis – kvällsmat.
Det är inte så viktigt om man äter 3 eller 5 gånger per dag bara man får i sig det man ska. Jag äter 5 gånger för att det passar mig. Frukt till mellis på jobbet funkar jättebra. Ibland varvar jag med ägg eller yoghurt.
Man måste tänka på VAD man äter, inte HUR OFTA man äter. Kvällsarbetare och nattarbetare har svårt att äta regelbundet och det kan vara kvalité på maten som gör att det kan slira ibland. Det finns inga lunchrestauranger öppna och man kan ibland äta slarvigare då i och med att kvalitén eventuellt är sämre. Bra är ju att ta med sig matlåda men det kanske inte alltid funkar, det beror på var man jobbar.
Mums
Mig passar det också med flera täta mål en några få. Det är väl olika. Men som du säger, VAD vi äter är ju viktigast.
Ja, verkligen.