Jag brukar äta ett päron eller en banan. Att äta mellis är superbra, då blir jag inte vrålhungrig innan lunch. Risken är att man äter sig proppmätt om man inte äter tillräckligt ofta.
Att äta 5 gånger om dagen är perfekt för mig. Enkelt och nyttigt att äta frukt som mellis och ibland pressar jag apelsiner för att få c-vitaminer. Blir det mycket fruktkött när man pressar kan man enkelt äta upp det med en sked så får man i sig mer.
Idag på lunchen blir det pasta och tonfisk.
Och lite grönsaker på det
