Lite grillat idag, gott. Jag går ju på kostprogram nu och har i princip nått den vikt jag vill ligga på. Men det gäller att inte slarva nu och gå upp igen. Det blir ju att man ibland går ut på lunchen och äter med en kompis, eller på kvällen och det är inte alltid lätt att hålla sig till nyttigheter. Några tips kommer i alla fall här:
Vatten till maten
Sallad till förrätt
Låt bli bröd och smör
Välj magert kött
Be om mer grönsaker
Få såsen i en kanna
Några av dessa tips kan funka ganska bra. Givetvis är det en poäng i att gå ut och äta men man får skärpa sig lite i alla fall och koncentrera sig på det trevliga sällskapet.
Nu ska jag ut till ogräset igen.
