Det blev benpass med en kompis ikväll. Benspark, benpress baksida, insida och utsida.
Utsida lår och insida lår
Sittande benspark och baksida. Mycket bra övningar som jag gillar.
Vi provade också lite lätt marklyft. Jag gillar den övningen. En bra basövning där stora delar av kroppen får vara med och jobba. Jag har kört den i många år.
Nu blir det ett Zoom-möte i musikens tecken, sen hem och äta och ladda inför en tisdag
