Igår fick jag en ny kostrådgivningskund. Han ville ha hjälp med maten och kontaktade mig. Det är alltid lika kul att kunna vara till hjälp när någon ber om råd. Att få bra kostvanor är viktigt, både för att må bra nu och i framtiden.
Det som kommer in i kroppen gör oss gott eller mindre gott. Det är aldrig för sent att börja om och skaffa sig nya vanor och det behöver inte vara svårt och jobbigt. Jag gör ett kostschema med förslag på frukostar, mellanmål och lunch/middag.
Tycker man att det är en stor omställning kan man börja med frukosten ena veckan och veckan efter fortsätta med mellanmålen. När man sen känner sig redo tar man även lunchen från kostschemat. Sen är man igång.
Jag brukar skicka med enklare recept så man får lite inspiration när man ska ställa sig vid spisen. Inga krångliga recept utan enkla med få ingredienser. Då går det snabbt och lätt och man kan göra matlådor om man vill.
Det är bara att kontakta mig så tar vi ett snack om mat.
piawidlund67@gmail.com
