Jag läser i en kvällstidning och 5 fel man kan göra på gymmet och är benägen att hålla med.
Man förstår inte maskinerna
Vågar inte testa nya grejer
Tränar med för lätta vikter
Går på samma pass
Tränar för ensidigt
Det kan löna sig att ta hjälp av en PT för att komma till rätta med dessa saker. Man får inte vara rädd att fråga. Det är lätt att rulla på med amma övningar hela tiden då man kanske inte kan alla mskiner och då blir det ensidigt. En dålig vana och utvecklingen slutar. Man vågar inte testa på något nytt och det bara rullar på…
