Jag läser att det finns 10 friskfaktorer att ta hänsyn till.
- Kost
- Motion
- Sömn
- Stresskontroll
- Positivt tänkande
- Vatten
- Minskat alkoholintag
- Rökstopp
- Kärlek och omtanke
- Kosttillskott
Nu när Corona har försvunnit är det viktigare än nånsin att rannsaka sig själv ett tag. Dags att sluta röka kanske. Dags att anlita en kostrådgivare och få tips om en hållbar kost. Kanske dags att säga till chefen att man har för mycket att göra, man måste stressa ner.
Det kan vara läge att börja motionera och börja dricka mer rent vatten. Man kan gå igenom sitt liv och göra en eller flera förbättringsåtgärder. Resandet i sommar kommer att göra att vi har tid att sitta hemma i trädgården eller på balkongen. Då kan vi tänka till lite och få en toppenchans att förbättra våra liv.
Kommer du att göra det?
