Det finns många sätt att må bra på – här kommer fler tips.
Ta en promenad – blodtillförseln i hjärnan ökar, det är avstressande och ger bättre nattsömn.
Håll vikten – för mycket fett runt de inre organen kan öka diabetes.
Sluta med cigaretter – Ja, det säger sig självt
Var social – prata, umgås och trivs med andra
Prioritera din sömn – sover du för mycket eller för lite? Dålig sömn ökar risken för sjukdomar
En präktig liten lista. Man kan göra det man kan åt sin hälsa. Ett steg i taget!
En prommis matte
