4×4 minuters intervaller. Jag ökade från 11,5 till 11,6 idag och visst känns det även om det är pyttelite. Men öka måste man. Sen blev det biceps och axlar. Skönt när det bränner lite.
Efter det for jag runt på stan och fixade lite. Nu ska jag ta lite siesta med ekonomi och sen en promenad med Leidy. Vi har ju kommit igång med prommandet nu så vi håller i det!
