Va skönt det var mentalt att spring idag. 5km på lunchen och strax under 28 minuter. Helt ok. Det är ingen trängsel på gymmet under lunchtid så det är bara at kliva på bandet. Det värsta som finns är när man kommer och alla löpbanden är upptagna. Att stå och vänta på ett ledigt löpband är bland det värsta jag vet.
Imorgon ska jag skippa de långa intervallerna och köra benpass. Kanske även lägger in supersnabba intervaller. 20 sekunder på 15,5km/tim. Och 10 sekunders vila. Perfekt att krama ur det sista som finns.
I eftermiddag blir det massage. Denna gång för nacke, axlar och rygg. Så skönt att kunna unna sig detta. Sen hämta Leidy och dra till landet!
Ikväll – snöskottning
Toppendag med både träning och massage<3
Det var underbart!!