Ett halvhjärtat ben pass. Jag blir så irriterad på dom som lastar på vikter på skivstången och bara står och pratar med en kompis – lyft för f-n. Sen går dom och hämtar ett glas vatten – lyft för f-n. Eller gå därifrån och låt oss som vill träna få göra det. Grrr.
Så några utfall och marklyft blev det inte idag. Men snabba intervaller hann jag med i alla fall. 16km/timma i 20 sekunder, sen 10 sekunders vila osv. 5 gånger sen var jag totalt slut. Tänk att 10 sekunders vila kan gå så snabbt…!
Nu sitter jag och renskriver manus och ska äta lite. Sen blir det en kvällspromenad med Leidy, en kvällstidning och ZZZzzz…
