Resan bland bantningstips fortsätter. Nu är det dags att granska Detox. Det var mycket snack om ju st Detox för ett par år sen, jag upplever inte att det är samma hype nu. Det handlar om att man vill rensa systemet och avgifta kroppen. Man vill ta bort slaggprodukter och givetvis är man ute efter att öka fettförbränningen. Tjoho!
Upplägget är vanligtvis att man lever ett antal dagar på juice, te, avkok och diverse tillskott. Det finns mängder att dricka om man botaniserar i hyllorna. Sen är det ju en annan femma vad det innehåller och hur du ska få i dig den näring du behöver för att orka jobba eller träna.
Men det finns ingen som helst vetenskaplig bäring om att Detox skulle vara bra för fettförbränningen. Det handlar precis som vanligt om att ändra livsstil så att maten blir anpassad till det du göra idag i form av livet, jobbet och träningen. Att ändra småsaker så det håller i längden. Och att röra på dig.
När du börjar äta som vanligt igen efter din Detox-kur så är risken stor att du går upp igen
