5km avklarade. Det gick trögt idag men så är det ibland. Det är bara att flåsa på. Jag har sprungit i måndags och kört benpass i söndags så det kanske finns en viss trötthet där fast jag inte märkte det. Nåja, nu är det gjort.
Efter jobbet blir det styrka med en träningskompis. Alltid lika kul att ha nån att träna med. Vi pratar, skrattar och peppar varandra. Sen tar vi en kopp kaffe på det och ibland stannar hon kvar för att cykla.
Ikväll blir det rygg och axlar. Vi ska testa lite nya maskiner och- det är nyttigt att variera sig. Man kör på i samma gamla spår och får samma gamla muskler om man inte varierar sig.
Påt igen bara.
