Kategoriarkiv: Uncategorized

Ligg steget före En av de främsta faktorerna bakom kontinuerlig träning och aktivitet är enkelhet. Försök därför hitta motionsmöjligheter som ligger inom ramverket för dina befintliga logistiska mönster. Träning på lunchen eller efter jobbet? Förbered väskan redan kvällen innan med … Fortsätt läsa →

Bryt mönster ”Samma träningsupplägg skapar samma resultat.” Våra kroppar är mästare på att adaptera mönster och beteenden, en funktion som ofta sätter käppar i våra träningsmässiga progressionshjul. Om vi spenderar tre kvällar i veckan på en spinningcykel kommer kroppen lära … Fortsätt läsa →

Vi känner alla någon som alltid lyckas få till träningen, oavsett hur fullbokad kalendern eller livspusslet verkar vara. Du vet, hen som går leende från crossfitboxen – samtidigt som lovorden inför morgondagens väntande spinningpass redan är i full gång. Hur … Fortsätt läsa →

Hallå där, det känns som att det var en evighet sen jag skrev här, men nu ska jag vara på banan igen. Jag har haft en prova-på kurs i dans och det gick jättebra, nu hoppas jag att några väljer … Fortsätt läsa →

Det är redan fredag och det går fort nu. Igår lästa jag ut änne en bok. Jag har följt Mons Kallentoft under alla år sen jag såg honom på teve i en intervju. Han har ett skönt och flytande språk … Fortsätt läsa →

Han tappade den gång på gång. Det var som om den var inoljad och gjord för att glida ur hans hand. Frustningarna blandades med flämtningar när han sprang. Tröjan var blöt på ryggen. Han fick väja för en jamande katt … Fortsätt läsa →

Tänk va kul det är när en gammal jobbarkompis kommer ut med sin tredje bok och den kommer med posten. Helt suveränt skriven och den bästa av dom tre böcker. Johan Lindahl, är föreläsare och en av Sveriges bästa och … Fortsätt läsa →

Snön faller och jag känner mig nästan lite insnöad. Igår åkte jag in till Vingåker och var med på ett ”danspass”. Tänkte att jag skulle få lite inspiration men det var mest hopp i ett hysteriskt tempo och man hann … Fortsätt läsa →

Jag vill inte kolla hur kallt det är men det går åt ved i alla fall Jag håller på att kolla packning inför utbildningar som kommer Vitt, vitt, vitt… Och vitt och en massa spår av rådjuren som traskar omkring … Fortsätt läsa →

En månad där allt är igång vad det gäller sångjobb och danskurser. Jag planerar våren och sommaren och bokar även in jobb till hösten. Sommaren är nu långt borta men jag planerar in allsångskvällar och letar låtar.