Jag brukar pressa apelsiner till mellis. Jag inbillar mig att det är därför jag aldrig blir förkyld…… kanske lite placebo men det är ju inte fel med apelsiner i alla fall. C-vitaminer förebygger förkylning en har fler strängar på sin lyra.
C-vitamin bygger både hud, ben och muskler. Det bättrar på immunförsvaret, sårläkning och bildning av bindväv och slemhinnor. Har man dåligt med C-vitamin i kroppen hjälper det inte att bara ta tillskott. Man måste få i sig via maten. Frukt och grönt är det som gäller.
C-vitaminer betraktas som en antioxidant, vilken neutraliserar fria radikaler i kroppen som skapats av föroreningar, cigarettrök, solljus och strålning. Paprika, kål, mango, broccoli och blomkål. Det är bara att tugga i sig!
Piller hjälper inta, bara bra mat
Gillar ju allt sådant du nämner. Mango finns inte alltid, men är jättegott. Nej inga piller om man inte måste.
Hoppas att du får en fin dag!
Mango är så gott, det kom jag på själv att jag äter för sällan!
Tack detsamma!
Älskar apelsiner, men äter dem alldeles för sällan.
Försöker att få i mig c-vitaminer på annat sätt, även om det ibland går perioder när jag inte får i mig några alls.
Frukt och grönt är bäst!
Jag tror på min ingefärashot som jag tar en varje morgon 🙂
Rekommenderas, har klarat mig länge nu (peppar, peppar 😉
Äter mycket frukt också 🙂
Bra där, fortsätt med frukten, den är bäst!