Bicepscurl med hantlar och sen med skivstång.
Axelpress, sittande med skivstång och sen stående lyft till sidan.
Känner mig nöjd med dagens pass. Korta och intensiva träningstillfällen är bra. Vissa är på gymmet så mycket att dom får eftersända posten dit, inget bra. Ta i allt vad du kan och sen går du hem. Ja, man kan ta en kaffe efter passet och småprata lite, det är ok.
