Började med 7-kilos hanlar både för bicepscurl och axellyft till sidan. Sen 8-kilos, sen 9-kilos.
Efter det blev det näst tyngsta stången för biceps och axlar. Efter det tyngsta stången. Har ingen aning om vad det väger men jag fick pass idag till axlarna och det kändes bra. Då blev det 12 reps istället för 10. Lite hejarop behövs ibland och det finns alltid någon som kan hjälpa till att passa om man frågar. Konstigt nog orkar man några till då!
