Det blev biceps och axlar idag. Snabba puckar på lunchen. Men även om man bara kör 2 muskelgrupper så känns det i både axlar och armar dagen efter. Jag pratar sällan med nån på gymmet när jag är där. Hejar om det är nån jag känner igen men kallpratar sällan. Fokuserar man så ger även de korta och snabba passen en hel del.
