Det är många som vill komma igång och träna under hösten. Sommaren har satt sina spår runt midjan med grillfester och resor där man inte haft möjlighet att planera maten som man gör när man är hemma och jobbar.
Det finns många ursäkter för att ha gått upp i vikt och du kan dom alla. Det är bara att lägga ner dom, träna som vanligt och byta ut vanlig träning mot t ex, raska promenader eller löpturer på resan. Många hotell har gym som man kan få till lite träning på.
Finns det inget gym kan man alltid köra lite vanliga situps och armhävningar. Upphopp, utfall, tåhävningar…listan kan göras lång på övningar som bara kräver din egen kroppstyngd.
Annars kan man gå ner i baren beställa en ”köttkocka med pompa frittes” och se magen växa. Vad väljer du?
