Många tampas med en övervikt och tycker det är jobbigt. Men många tampas också med att de aldrig går upp. Det kan ju verka som ett märkligt fenomen, men det är sanningen.
Vi är alla olika. Längd, vikt, genetiska anlag och en massa annat spelar roll för hur vi ser ut. Ämnesomsättningen är olika och många äter och äter utan att kunna bygga muskelmassa.
Det beror ofta på vad man har på tallriken. Det går inte att bara äta godis och onyttigheter och tro att man ska gå upp och få en fin kropp. Man måste äta rätt man. Bygga upp kroppen för att den ska orka leverera styrka och uthållighet.
Det kan vara ide att anlita en kostrådgivare som hjälper dig att komma tillrätta med utmaningen. Kanske också en PT om man vill satsa för fullt. Men maten har en stor betydelse och att det är rätt mat man stoppar i sig.
Hör gärna av er om ni vill prata mat och få hjälp. piawidlund67@gmail.com
