Läste i en tidning idag att det finns lite myter angående mat att slå hål på. Och det gör det verkligen. Dom radar upp följande kloka ord:
Frysta frukter och bär är inte lika näringsrika som färska
Du behöver detoxa eller fasta
Du måste räkna kalorier för att gå ner i vikt
Vissa dieter är bättre än andra
Fett gör dig fet
En juicefasta är ett bra sätt att kickstarta dim ämnesomsättning
Ägg är inte bra för hälsan
Att äta efter 18 gör att du går upp i vikt
Det är viktigt att äta många mindre mål under dagen
Låg eller nollkaloridieter är bra för dig
Så härligt att någon verkligen vill slå hål på dessa myter. Alla kroppar är olika och reagerar på olika sätt och det viktiga är vad vi äter och hur vi mår psykiskt. Att vi sover bra, rör på oss, drar ner på utrymmesmaten och är nöjda med det vi ser i spegeln.
Frågor på det?
