Jag såg på nyheterna att 5:2-dieten inte riktigt funkar. Inte 8-16 heller. Man ska äta under 8 timmar och fasta under 16. Ja, under de 8 timmarna vråläter man allt man får tag i för att klara sig utan käk de 16 nästkommande timmarna. Det tror fasen det att det inte funkar.
Varför dribbla med kosten så mycket och krångla till det. Gör som jag, ät jämt fördelat över dagen. 5 gånger, varm mat på lunchen och till kvällen. Ordentlig frukost och 2 mellis. Då kan man slarva lite på löragen eller någon kväll i veckan. Tränar man dessutom så kan man unna sig en bulle då och då. Jämn fördelning, aldrig hungrig, blodsockre på plats, kroppen i trim, humöret på topp.
