Månadsarkiv: oktober 2021

Snart är det dags för terminsavslutning med barnen. Det går otroligt fort fram och i november är sista gången vi kör och sen blir det en liten avslutning med föräldrarna. Den stora avslutningen brukar vara under våren men de sista … Fortsätt läsa →

Ladda med rätt mat innan träningen Man kan säga att fettet i maten går direkt till fettcellerna, där det lagras för framtida behov – till exempel träning. Därför har du en stadig och långsam tillgång till fett under hela passet, … Fortsätt läsa →

Torsdag redan och dagarna rullar på. Det blev sent igår för jag repade julsånger med min pianist Fredrik. Det gick bra och vi är redo inför de juljobb som vi har. Hoppas det blir fler tillfällen att sjunga julsånger nu … Fortsätt läsa →

Superfin affisch

Jag har läst in alla mina repliker på mobilen och lyssnar på dom i bilen och på gymmet. Även om man inte alltid är fokuserad så tror jag att vissa delar kryper in i minnet vare sig man vill eller … Fortsätt läsa →

När du tränar använder kroppen tre olika bränslen parallellt: Det bränsle du har mest av är fett, det skulle räcka för ett antal maratonlopp – men det är också det bränsle som är svårast att komma åt. Processen att få … Fortsätt läsa →

Det blev landet igår och jag ställde ut saker som second-handbutiken ska hämta idag. Skönt att få iväg det. Det är lite trångt på verandan… Igår kväll var det kollationering på Pippi firar jul. Vi ska spela i Gamla Linköping … Fortsätt läsa →

Det blev ett biceps och axelpass på gymmet idag. Hantlar och stång i olika vikter. 2 övningar för axlar och 2 för biceps. Det är bara att köra på utan att bli fast i något samtal med någon annan. Då … Fortsätt läsa →