Månadsarkiv: april 2021

Mitt under brinnande pandemi ges vi ett samtida tvärsnitt av det samhälle vi nu lever i. I en digital föreställning i åtta delar får vi följa elva personer – kärleksrelationer som går sönder och uppstår, ensamhet och en längtan efter att få … Fortsätt läsa →

3. PYRAMIDER En kombination av stigande och fallande stegar utvecklar din förmåga att kunna växla mellan olika tempon under ett lopp. Variationen i tempo hjälper dig att få upp tävlingsfarten på tre månader. GÖR SÅ HÄR Spring intervaller på 1 … Fortsätt läsa →

Sov med öppet fönster, jätteskönt. Men vaknade vid 3 och frös…. Nåja, jag har sovit gott i alla fall. Men jag var trött imorse. Dagarna bara rullar iväg och man hinner inte så mycket mer än att jobba, äta, träna … Fortsätt läsa →

Först ett pass på gymmet sen åkte jag till landet. Städade lite och plockade fram vårbyxor från garderoben. Tog ett varv med dammsugaren och gjorde några matlådor. Nu är jag hemma i stan igen. Äter och packar morgondagens träningsväska. Dagarna … Fortsätt läsa →

Varje dag händer det. Kvinnor blir misshandlade av män. Sambo eller män eller pojkvänner, det spelar inge roll, det är katastrof vilket som. Det skrivs om Corona och om hur många som dör. Ja, det är fruktansvärt, men det är … Fortsätt läsa →

Välkommen till en veckokurs i skådespeleri! Du som söker till kursen tycker om att spela teater och har kanske gjort det i skolan, eller i något amatörteatersammanhang. Du har fått mersmak och vill lära dig mer. Var: Hällefors folkhögskola, med … Fortsätt läsa →

1. FALLANDE STEGAR Den stora fördelen med fallande stegar är psykologisk – eftersom löpsträckan blir kortare för varje gång upplever du att ansträngningen minskar (vilket naturligtvis inte stämmer om du gör övningen rätt). Använd övningen för att utveckla din förmåga … Fortsätt läsa →

Imorse blev det räkmacka, hör och häpna. Jag glömde köpa ägg och då såg jag en burk räkor som fick bli pålägg istället. Toppade med 5 oliver och det gick ner det också. Jag var nära att åka ut till … Fortsätt läsa →

Sov som en stock inatt också. Jätteskönt. Jag ser lite film, äter frukost och vaknar till i lugn och ro. Ska försöka vara ute så mycket som möjligt idag, det ska bli sämre väder i veckan. Det känns som en … Fortsätt läsa →