Månadsarkiv: mars 2021

Det blev ett effektivt och bra pass på gymmet. Biceps, triceps och axlar. Man sliter och sliter men det tar tid att skapa muskler. Nu ska jag äta och sen blir det netflix och lite läsning. Dagarna går fort.  

Vulkan utser årets bästa egenutgivna bok, prissumman är hela 20.000 kr. Alla böcker utgivna 2020 under eget förlag eller egenutgivningstjänster har fått vara med att tävla. Vinnaren utses den 15 april. Selmapriset instiftades 2014 som Sveriges första stora pris för … Fortsätt läsa →

Jag har gått ner nåt kilo och jag vet inte om det är det tillsammans med att solen skiner och tillsammans med att jag numera är flitig med intervaller, som gjorde att jag kände mig stark idag. Det gick bra … Fortsätt läsa →

Text, musik och sång av mig. Inspelad demo i Skylark studio. Följ mig gärna på min Youtube-kanal.

HYLLADE ”OH WHAT A NIGHT”- GÄNGET GÖR EFTERLÄNGTAD LIVE STREAM Oh What A Night – Live stream 16 april kl. 20.00. För ett år sen spelades Oh What a Night med fyra av Sveriges främsta musikalartister David Lindgren, Peter Johansson, … Fortsätt läsa →

Läste i en kvällstidning att 40% av oss äter ohälsosamt och lever med övervikt och fetma. Vi sitter stilla alldeles för mycket och det är ju inte bra i längden. Jag läser vidare att kopplingen mellan levnadsvanor och att drabbas … Fortsätt läsa →

Minus 3 men solen är framme och snart blir det några plusgrader. Livet rullar på med äggmacka och kaffe och träning på lunchen. Imorse hann jag läsa en stund, alltid lika avkopplande. Just nu längtar jag efter att värmen ska … Fortsätt läsa →

Det blev ett halvdant benpass på gymmet idag. När jag kom till bensparken var den upptagen, när jag kom till benpressen var den upptagen….jag fick köra marklyft och utfall och det var ett tag sen så det var bra. Men … Fortsätt läsa →

Jag vill uppmärksamma er på att det fortfarande finns en handfull platser kvar till tisdagens workshop ”Revyskriveri” med Anna Bromèe 23 mars, sista anmälningsdag idag! Till anmälan https://www.studieframjandet.se/orebro-lan/gustav-arrangemang/kurser/2021/mars/revyskriveri-med-anna-bromee—fantasin-vacks-till-liv/   På onsdag 24 mars, är det sista anmälningsdagen för vår digitala … Fortsätt läsa →

Ingen har missat att jag tränar en hel del. Jag har inga problem med det, det går av bara farten. Står det att jag ska springa 5km på lunchen på träningsschemat så gör jag det. Står det att jag ska … Fortsätt läsa →