Månadsarkiv: januari 2021

Lustans Lakejer är flyttat från januari till juni Östgötateaterns 2 vårpremiärer är flyttade till våren 2022 Tur att Burlesquedansen börjar imorgon och att jag ska till gymmet ikväll. Annars hade jag nog blivit tokig. Jag hoppas att höstens premiärer går … Fortsätt läsa →

Proteinkällor från nötter och frön (per 100 g): Jordnötter: 26 g Pumpafrö: 25 g Solrosfrö: 23 g Jordnötssmör: 23 g Chiafrö: 21 g Mandel: 20 g Linfrö: 18 g Cashewnötter: 15 g Valnötter: 13 g Hasselnötter: 13 g Ikväll ska jag göra min fisksoppa. Enkel och smidig och supergod. Extra … Fortsätt läsa →

Ballerinasmyckena började säljas Vi repade julkalendern och trodde vi skulle spela utomhus De sista dansgrupperna med barnen hade avslutning Jag köpte sommarblusar på rea….. Fotade nyårskort med Therese Planterade om paprikablommorna. De lever fortfarande… Spenderade tid på landet och eldade … Fortsätt läsa →

Nu har en av Sveriges stora dansbandsprofiler lämnat oss. Thorleif Thorstensson, som var en legendar inom branschen. 71 år blev han och avled i sviterna av Covid. Jag har stött på honom ett par gånger i och med att jag … Fortsätt läsa →

Huvaligen, det slog om ganska snabbt. Och snö ska det komma, och klass 1 varningar utfärdas. Jag undrar varför. Nu är det vinter och det ska inte vara konstigt om det kommer snö, eller hur? Då behöver man knappast varna … Fortsätt läsa →

Spenderade eftermiddagen vid ett notställ. Vi gick igenom 2 låtar och pratade framtid. Precis som när man koreograferar till en låt och lyssnar på den om och om igen så tar man nya låtar och texter om och om igen. … Fortsätt läsa →

Vegetariska proteinkällor (per 100 g): Avser torkade varor. Sojabönor: 34 g Linser (gröna/röda): 24 g Bönor (kidney/vita/bruna): 22 g Ärter (gula/gröna): 22 g Kikärter: 21 g Quinoa: 14 g Quorn: 14 g Pasta: 13 g Havregryn: 13 g Bovete: 11 g Rätt mat blir bra resultat

Vi spelade in video till låten Goodnight my love Sista rycket med förberedelser inför Kolmården och Dizzyland Johanna Garmland och jag jobbar vidare på smyckesserien Julkalenderrep, Familjen Juliander Jag var statist i en Inga Lindströmfilm i Oxelösund Höstjobb i trädgården … Fortsätt läsa →

Kaffe och laxmacka, en bra frukost. Nu ska jag vakna till. Igår kväll hann jag städa och stryka, handla och hämta paket. Känns som att jag fick mycket gjort. Jag väntar på våren nu och det syns på sista tröjbeställningen. … Fortsätt läsa →

Tänker du på vad som är nyttigt eller handlar du bara? Proteinkällor från kött, fisk och ägg (per 100 g): Tonfisk: 23 g Kyckling: 22 g Nötkött: 22 g Makrill: 20 g Nötfärs: 19 g Lax: 18 g Torsk: 18 g Ägg: 12 g Här är lite info … Fortsätt läsa →