Månadsarkiv: december 2020

Porlande bäck under promenaden Kallt men skönt Båtar och bryggor vilar på land Ingen is på Tisnaren Och inga kor i hagen

Steker lite kyckling. Har längtat efter det Ok, bara 1000 bitar den här gången Vissa delar får man ihop snabbt Här blir jag sittandes idag Grått och trist Inte ens ett rådjur

Gott Nytt År!

Inte speciellt tungt men det blev ett pass i alla fall. Ikväll blir det ingen träning och imorgon max en promenad o det inte regnar och är kallt. Annars kommer jag bara att sitta inne och lägga pussel. 4 dagars … Fortsätt läsa →

Jag hjälpte ju en kompis igång igår med lite styrkeövningar. Dom kommer här. Axlar – sittande axelpress på bänk med stång. Tänk på balansen och att luta ryggen mot ryggstödet Stående hantellyft åt sidan. Tänk på att vinkla upp händerna … Fortsätt läsa →

104,5 mil löpning 17 mil cykel 25km simning 83 danspass 155 styrkepass Ja, jag är nöjd.

Dags att jobba en dag innan nyårsafton. Egentligen ganska skönt att komma igång lite. Kamma till sig och ta av sig joggingbyxorna helt enkelt. Men ikväll åker jag till landet och det ska bli skönt. Säkert kallt när jag kommer … Fortsätt läsa →

Nu har jag dragit igenom träningsprogrammet med min väninna på gymmet igen. Det gick toppenbra och hon var säkrare och mindre nervös idag. Kändes riktigt bra. Vi avslutade med en kopp kaffe och en stund i massagestolen. Nu har jag … Fortsätt läsa →

Både kroppen och hjärnan har lagt av nu. Seg mil på löpbandet och när jag hade sprungit ca 6,5 mil kommer jag åt nödstoppsknappen…bandet och tiden stannar ganska snabbt och det var bara att vänta innan det laddade om och … Fortsätt läsa →