Månadsarkiv: september 2020

På lördag ska jag till Norrköping på teaterpremiär. Det ska bli såååå kul att äntligen få gå in i en teatersalong igen. Jag brukar se mellan 15-20 föreställningar per år men nu har det ju varit stilltje på den fronten. … Fortsätt läsa →

Ny övning för axlarna. Skönt att variera lite. Jag tycker det står lite stilla med träningen men det är bara att streta på. Ibland går det bra och ibland bara det rullar på som vanligt. Nåja, ikväll är det dans … Fortsätt läsa →

2 av mina e-noveller som kan laddas ner och lyssnar på i höstmörkret. Kanske vid en brasa med en stor kopp te? Johnny får chansen att komma med ett band på stor turne. Brudar bärs och lycka, eller? På tal … Fortsätt läsa →

Här kommer några goda råd för dom med liten aptit Fördela maten i många små, näringsrika måltider över dygnet. Om du måste ta bort någonting från tallriken för att orka äta upp, så behåll det som innehåller protein, till exempel … Fortsätt läsa →

Nu är det dags för den tredje världspremiären av åtta i Erik Holmströms oförutsägbara Don Quijote-kavalkad: En maratonläsning av hela boken. Alltså alla 925 sidor. Ensemblen inlåst på teatern, fångad på övervakningskameror. Dygnet runt. Don Quijote-kvarnen har börjat mala ner … Fortsätt läsa →

van Damme. Kickar och slag, handgranater och kulor. Japp, jag är vaken nu. Kaffe och macka sen är det bara att köra igång. Igår packade jag väskan inför helgen. Lite sommarskor och tunna byxor får hänga med hem till landet … Fortsätt läsa →

Lite pasta, räkor, creme fraiche, tomatpure och curru, sen är kvällsmaten klar och morgondagens matlåda. Jag toppar med lite oliver och tomater. Enkelhet är bra. Nu har jag dansat men 2 grupper och är trött i fötter och i skallen. … Fortsätt läsa →

som ger migbra vibrationer sånt kan inte köpas för flera miljoner

·         Sov ordentligt och hoppa inte över måltider. ·         Ät något C-vitaminrikt varje dag fram till loppet, c-vitamin kan förhindra sjukdom innan symptom. ·         Kontrollera ditt kiss så det är genomskinligt/lätt ljusgult dagarna innan start (detta tyder på vätskebalans). ·         Ät … Fortsätt läsa →

Vitamin D behöver vi mer av och nu när mörkret kommer så är det viktigt att vi fyller på lite om vi har möjlighet. Vitamin D är viktigt för aktivt upptag av kalcium, muskelproteinsyntes och skeletthälsan. Vi får Vitamin D … Fortsätt läsa →