Månadsarkiv: juni 2020

Det kan vara svårt att få i sig tillräckligt med proteiner när man tränar mycket. Det säljs proteinpulver och annat tillskott i mängder och jag undrar ibland vad som gäller. De flesta får i sig vad de behöver genom att … Fortsätt läsa →

Hittade detta i flödet och det är många kloka ord. Jag har inte tid När man frågar hur många timmar varje kväll som spenderas vid teven så svarar dom 1-1,5 timmar. På 90 minuter hinner du springa 6-7 km och … Fortsätt läsa →

Solen tog semester en stund och molnen hälsar på. Jag var trött imorse och hällde upp kaffe vid 06,00. Det var kallt vid 06,45. Men jag tog ett par klunkar och gick ner för att ladda tvättmaskinen. Vardagsfix för att … Fortsätt läsa →

Direkt efter jobbet blev det Dud och fota skådisarna till programmet. Sen genomdrag av Spökena på Byleholm. En gång utomhus i strålande sol och en gång inomhus. Det var scenkläder på idag och man ser hur skådisarna får en annan … Fortsätt läsa →

Styrka är viktigt att köra när man löptränar. Vissa glömmer att köra styrka och springer hela tiden. Ända till skadorna kommer, då ska dom in till gymmet… Jag kör inte så tungt men jag kör i alla fall. Varierade övningar … Fortsätt läsa →

Den här kvällen var däremot inget rolig. Jag berättade att Nils kört firman i botten och att han hans älskarinna Johanna hade drabbats av ett missfall. Jag hade hört honom när han pratade med henne i telefonen. Vi hade bråkat … Fortsätt läsa →

Jag jobbar 2 veckor till och sen är det semester. Igår passade jag på att beställa några böcker så jag har att läsa i solstolen. Eller möjligtvis soffan om det regnar. Läsa kan man alltid göra och det är en … Fortsätt läsa →

Lyckan kan komma snabbt och oväntat. Den har även en förmåga att försvinna snabbt och oväntat. Ellinor levde för dagen och såg hela sin tillvaro grusas sönder. När hon trodde att allt var som värst vände allting igen. Men på … Fortsätt läsa →

Oj, va trött jag var igår kväll. Veronica kom och vi ska genomgöra Vikbovändan tillsammans. Igår körde vi 5km löpning, 5km cykel, 5km löpning och 5km cykel. Och ja, det var varmt. En ska cykla och den andra springa på … Fortsätt läsa →

Över en fika     Jackan slet hon med sig i förbifarten från galgen i hallen. Dörren åkte igen med en smäll och klackarna klapprade likt en trumma när hon sprang nerför trappan. Det duggade lätt och håret blåste i vinden. … Fortsätt läsa →