Månadsarkiv: juni 2020

Sittande rodd är en bra övning för ryggen Repet använder jag när jag sitter på knä och crunchar ihop magen. Toppenövning där jag kör 6-30 reps. Efter det blir det sittande på bänk och cruncha ihop benen. Det känns.

Vissa dag har man flyt i skrivandet och det bara rullar på. Karaktärerna är starka och miljöerna förtjusande. Storyn glider fram som majjo på räkmackan och sidorna blir fler och fler. Och vissa dagar är det stopp i skallen. Jag … Fortsätt läsa →

Lite mer bilder sen igår Spöken i högform En spöke i porträttsamlingen Kulisser innan målning Och efter målning. Nu känns det som om vi är på rätt väg.

Börjar med benspark Fortsätter med marklyft Kör baksida Och lite utsida Och lite insida Kändes som ett ok pass även om jag sprang milen igår. Det var ett annat underlag än jag är van vid med både stenar och rötter … Fortsätt läsa →

Som håller hela livet ut? Jag utbildade mig till Licensierad Kostrådgivare i våras och inser hur viktigt det är med maten. Många går till gymmet och tränar som bara den utan att ta reda på hur dom ska äta. Det … Fortsätt läsa →

Prenumerera gärna på min youtubekanal. Det kommer mera…

Det kändes som ett tryck över bröstet när hon såg det gamla paret där de gick, hand i hand. Två lyckliga själar, om än gamla. Mannen haltade med det högra benet, annars hade han en ståtlig hållning. Kvinnan var ett … Fortsätt läsa →

Måndag – gymmet, fika, teater, måla kulisser Tisdag – gymmet, simma Onsdag – gymmet, after work med jobbet Torsdag – gymmet, Byledraget Fredag – gymmet, landet Lördag – lugnt på landet Söndag – springa och cykla Jag jobbar sista veckan … Fortsätt läsa →

Ett gympass, 2 maskiner tvätt och en resa till Norrköping. Veronica och jag tog oss runt 1 mil i Vrinneviskogen. Behöver jag säga att det var varmt? Jag beslöt ig för att åka till landet ikväll och det ångrar jag … Fortsätt läsa →