Månadsarkiv: maj 2019

Ikväll är det äntligen dags för Vårruset. Det är Norrköping som jag springer i och det ska bli så kul. Människor längs med hela banan som hejar på och musik som spelas. Nu skiner solen och jag hoppas att den … Fortsätt läsa →

Kom ihåg att beställa de söta spännena. Att sätta den i tröjans framkant är bara ett användningsområde, du hittar säkert på fler. Man kan även sätta i ryggen. Du får 15% om du skriver koden PIAW antingen i varukorgen eller … Fortsätt läsa →

Både på landet och i stan. Leidy har inte reagerat än, vilket är skönt. Inget kraftigt muller men lite i alla fll. Och regnade gjorde det….. och det är Vårruset ikväll. Även om det är uppehåll, kan det vara vatten … Fortsätt läsa →

Jag hann klippa både gräs och kantklippa. Sen kom det mörka moln och jag trodde det skulle börja regna, men det mullrar bara. Leidy gillar inte det men har inte blivit orolig än. Jag har ätit lax och pasta och … Fortsätt läsa →

Streama ner en novell. Eller en bok. Man kan lyssna här, matte.

I samband med Ironman Jönköping 70.3 och Ironman Kalmar följer vi upp fjolårsuccén med två nya föreläsningar. Vi passar också på att inviga vårt jubileumsår tillsammans med er. Anmälan sker här! Förutom att vi bjuder in till två kostnadsfria inspirationsföreläsningar, … Fortsätt läsa →

5. Styrketräna Styrketräning bränner fett och ger dig en stark och tonad kropp. Om du har en del överskottshud efter din viktnedgång kan konditionsträning vara ett bättre alternativ. 6. Hitta stöd i omgivningen Övertyga din make, bästa kompis, kollega eller några grannar … Fortsätt läsa →

Det blev nya shorts idag. Vita, svart och ett par gula. Jag gillade den somriga färgen. Jag har några hemma på landet men dom är för stora och shorts går allt åt. Enkelt och bra och kan bli snyggt med … Fortsätt läsa →

Ännue en fin morgon. Jag sk inte springa idag, bara ta ett lättare styrkepass på gymmet. Skönt att variera. Det blir nog kettlebells och mage. Ikväll blir det landet och det ska bli så skönt att hämta energi där och … Fortsätt läsa →

Inte kvällen kanske, men väggarna ligger och väntar på att sättas upp Gult och rött plank blir det. Lite ska målas om och lite får vara som det är Vi repade och det gick skapligt. Nu bör replikerna börja sitta … Fortsätt läsa →