Månadsarkiv: januari 2019

Jag körde styrka för benen på lunchen. Benspark – 4×10 Utfall – 3×30 Knäböj – 4×10 Sittande baksida – 4×10 Stående vadpress – 4×10 Mage – sittande med rep 6×30 Sen blev det lax, potatis, grönsaker och gräddfil. Mums. Nu … Fortsätt läsa →

Jag läste om Cross Fit. Inget jag utövar själv men det verkar vara en sport på frammarsch. Det finns en tävling som startar i februari, Cross Fit Open. Den pågår 5 veckor och är man tillräckligt bra går man vidare … Fortsätt läsa →

Skriv noveller – kort och bra by Jens Klitgaard | 36 lessons | Price: 990,00 kr Detta är en självstudiekurs som går in i novellkonstens alla delar och som avslutas med möjlighet att få respons på en av dina noveller. I … Fortsätt läsa →

Jag ska ut på landet ikväll och det blir nog att skotta sig upp en bra bit, men det är bra vardagsmotion. Stället på landet heter Ekhem. Ni förstår säkert att det är fullt med ekar på tomten och det … Fortsätt läsa →

En snöfylld vecka med massor på agendan. Måndag – gymmet. landet Tisdag – gymmet, dansstart Onsdag – Lunch med teaterkompis, dansgrupper Torsdag – gymmet. dansstart Fredag – gymmet, landet Lördag – badhuset, teaterpremiär Norrköping Söndag – gymmet, dans Nu startar … Fortsätt läsa →

Vilket härligt gäng. 9 kvinnor som dansar loss på Dud i Katrineholm. Jazzdans när den är som bäst. Lite lagom mjukstart idag med en härlig Modern Talking-låt. Koreografin var lagom svår och nu är det bara att jobba vidare. Alla … Fortsätt läsa →

Redo för en ny vecka. Äggen kokade Leidy hann inte få av sig kopplet förrän hon började leta godis i köksrullen Nu, mat i magen.

När hon sträckte ut armarna liknade hon en Jesus-figur på korset. Det ljusa nattlinnet fladdrade när vinden fick tag i det. Hon gick med sänkt huvud och försökte hålla sig på de vita strecken. Vitt, svart, vitt, svart. Det var … Fortsätt läsa →

Städa, tvätta gardiner, fixa matlådor till veckan, handla nya kuddar, springa 11 km på löpbandet på gymmet, bädda rent, duscha, äta, koreografera….. Ja, det blev en lugn med bra förmiddag. Nu ska jag fortsätta koreografera lite, sen göra ett par … Fortsätt läsa →

Minusgrader idag också. Skulle åkt till landet igår men det blev så sent så jag får ta det vid ett annat tillfälle. Idag blev det sovmorgon, skönt. Såg lite teve en stund och dricker nu kopp kaffe nummer 2. Idag … Fortsätt läsa →