Månadsarkiv: oktober 2018

Kvällens arbetsplats. Dud, Katrineholm. I den här salen har jag tillbringat åtskilliga timmar. Dud, mitt andra hem, där är jag 4 kvällar i veckan. Ett fantastiskt ställe i Katrineholm där ungdomar får samlas och dansa tillsammans. Umgås, skratta, utvecklas, lära … Fortsätt läsa →

Lite mage blev det. Raka benlyft 3×20. Försöker göra så höga som möjligt. Avlastar med 15 kg när det är dips och chins. Min utsikt vid maskinen.

Nu har jag skickat in 3 noveller till en sida jag hittade på FB. Skräck, är det som gäller och har man tur får man vara med i deras antologi till hösten/vintern. Nu är det bara att hålla tummarna. Man … Fortsätt läsa →

Han ryckte till när vindstrappan for ner rakt över honom. En brännande smärta föddes i högerhanden och världen stannade för en stund. ”Fan också.” Stegen från vindsluckan hade vecklat ut sig och landat på mattan. Med van hand rättade han … Fortsätt läsa →

Efter förra årets succé kommer Tommy Körberg tillbaka till Göta Lejon för åtta stämningsfulla konserter! Under fyra söndagar, med start 25/11, kl.15.00 & kl.18.00, framför Tommy klassiska julsånger och personliga favoriter med värme och humor tillsammans med en stor orkester och … Fortsätt läsa →

En ljus och en mörk, samma modell och ganska enkla, men ack så sköna. Höstkoftor får man aldrig för mycket av. Var tvungen att hänga upp dom så dom inte är så skrynkliga. Jag skickar efter mycket på nätet, det … Fortsätt läsa →

Glömde ställa mobilen på ringning och vaknade 6,45 imorse. Som tur är vaknade jag av mig själv…. Nu är jag på jobbet i alla fall och Leidy hos dagmatte. Snart är jag på banan…

Vilka härliga tjejer!!! En av mina dansgrupper på onsdagskvällarna. Jättekul att få jobba med dessa talanger. Nu har vi gjort färdigt våran koreografi så nu är det bara att finputsa. Efter dansen blev det 5km på 27,40. Känns helt ok. … Fortsätt läsa →

Jag springer ju en del, ingen har missat detta. Det gäller att försöka hålla sig skadefri så gott det går. Jag kompletterar med simning, dans, styrka och lite cykel. Om man känner av en skada bör man ta tag i … Fortsätt läsa →

Lax och grönsaker, mums. Nu står jag mig till mellanmålet på eftermiddagen. Jag anlitade ju Therese Konstig för ett tag sen för att få ett kostschema. Det visade sig funka alldeles underbart bra. Håller mig runt 55 kg nu och … Fortsätt läsa →