Månadsarkiv: januari 2018

Vem är du och vad gör du på dagarna? Mitt namn är Hans Lundin. Jag är 68 år och pensionär. Jag använder dagarna till att göra allt jag tidigare drömt om och inte hann med. Däri ligger mitt författarskap. Jag … Fortsätt läsa →

Jag har provat plankan, flera gånger för att träna magen under åren. Jag har aldrig gillat den då jag inte tycker att det ger något. Men skam den som ger sig. Nu ska jag köra den under några veckor och … Fortsätt läsa →

Passade på att koreografera lite igår kväll. Ibland behöver man inte ens papper och penna utan bara traska omkring i rummet och göra lite steg. Sen sätter tankarna igång. Man kan ha början på en låt, introt och första versen … Fortsätt läsa →

Ja, det var tufft men jag tog mig fram. Exakt samma tid som förra gången, lite komiskt. Nu ska jag äta lite kyckling (ingen är förvånad), sen ska jag läsa, se ett par avsnitt av Criminal minds sen blir det … Fortsätt läsa →

Hur gör man ett optimalt träningsschema? Vad ska man ta hänsyn till? Hur ska man göra för att kunna hålla motivationen uppe? Måndag – 5-6 km löpning och styrka för vader Tisdag – Intervaller 4×4 minuter på löpband, lunchpass, börjat … Fortsätt läsa →

Ikväll blir det en löprunda på gymmet. Minus 7 grader var det imorse och varken Leidy eller jag ville gå ut. Fortsatte att titta på Criminal Minds imorse och tog en kopp kaffe. Bästa stunden på dagen är morgonen. Att … Fortsätt läsa →

Givetvis handlade hon en hel del annat också. Ny parfym i den övre prisklassen, en kappa i kaschmir och underkläder i siden. En ny cykel, en teve och fräscha köksmöbler. Pengarna strömmade in och hon jobbade ofta över för att … Fortsätt läsa →

Intressant Zontamöte med föredrag om en resa till Sidenvägen av Christina Hallin. Jag har fotat hennes bilder, därav dålig kvalité. Fullt av vackra byggnader, en främmande kultur, mat och hantverk i vackra färger och spännande design på kläder. Dessutom fantastiska … Fortsätt läsa →

Min kloka FB-vän Inger la ut tips inför 2018. Bygg vidare på det som fungerat bra under förra året. Passa på att ändra gamla mönster. Dokumentera dina framgångar. Ta regelbundna mikrosemestrar. Fokusera på det du gör. Uppmuntra dig själv och … Fortsätt läsa →

Ibland när jag skriver något har jag lust att skriva något, rått, otäckt och våldsamt. Och ibland vill jag skriva något gulligt. Eller gulligt och gulligt men lugnt och harmoniskt utan just råa och otäcka inslag. Jag bestämmer mig helt … Fortsätt läsa →